А вы знаете что произойдет если долго не спать?

Наверняка, многие из вас засиживались допоздна смотрели фильмы , или зависали в ночном клубе. А знаете ли вы что происходит с вашим организмом, когда из-за отсутствия сна он не успевает восстанавливаться.

Итак, вещи которые произойдут если долго не спать. Люди в бодрствующем состояние гораздо более бдительны и внимательны.

Источник

Человек лучше улавливает звуки, замечает мельчайшие детали. Но из-за усталости реакция и внимание к мелочам портится, что приводит к печальным последствиям за рулем или на работе. Если вы недостаточно спали даже одну ночь, то вы будете ощущать себя более голодным.

Нехватка сна вызывает повышенный аппетит, а это впоследствии приведёт к употреблению пищи в большем объёме, содержащих насыщенные жиры и простые углеводы. С нарушенным режимом сна вы в кратчайшие сроки наберёте пару-тройку лишних килограмм. Если вы мало спите чтобы успеть сделать больше определённых дел, то смею вас огорчить. Недостаток сна делает ваш мозг менее эффективным ,ученые выяснили, что даже после одной ночи недосыпа мозг лишается части своей ткани и в таком случае ваши интеллектуальные способности будут гораздо ниже. Поэтому организму, чтобы полностью восстановиться и нормально функционировать нужен здоровый сон.

Источник

Исследование ученых из Гарвардской медицинской школы показали, что у человека, который мало спит ,эмоциональные области мозга становятся гораздо более активными. При нехватке сна наш мозг переводится на элементарные формы деятельности и не в состоянии распоряжаться эмоциями.Здоровый отдых приносит пользу для вашего мозга и нормального функционирования всех систем организма,а также и для внешнего вида, ведь синяки под глазами не украшают никого. Хороший сон является основой сильного иммунитета, способного справиться с любыми вирусами и инфекциями. Многочисленные исследования подтвердили, что люди с нарушенным режимом сна имеют больше проблем с кожей. Она стареет гораздо быстрее и ,как следствие эстетический внешний вид человека, который мало спит ,сильно ухудшается. На этом всё друзья следите за вашим режимом сна, всем здоровья.

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

А вы знаете что произойдет если долго не спать?